A nível prático pode pensar-se em economizar o tempo e a energia de várias formas, tendo sempre em atenção a organização e qualidade do mesmo. Por exemplo:
- Utilizar agendas e lembretes para uma organização a curto e a longo prazo
- Evitar a procrastinação (adiamento consecutivo de uma determinada acção)
- Estabelecer rotinas naquelas que são as tarefas diárias e necessárias (ex: comprar revista ao final do dia, visitar a família aos fins-de-semana)
- Ter consciência do tempo que ocupa cada tarefa
- Usar os ritmos biológicos a favor, isto é, no período mais produtivo (ex: manhã, tarde ou noite) executar as tarefas mais importantes e deixar as tarefas menos importantes para quando estamos cansados e sabemos que não temos tanto rendimento
- Estabelecer objectivos claros para o dia de trabalho e procurar executar claramente aquilo que foi planeado (excepto em situações em que ocorre um imprevisto considerado importante e a pessoa tem de reavaliar o calendário e lidar de uma forma mais flexível)
- Utilizar em proveito próprio as interrupção externas (ex: trânsito, pausas inesperadas) para fazer telefonemas, leituras ou relaxar
- Capacidade de dizer "não" a pequenas interrupções controláveis que provocam ansiedade, sentimentos de culpa e baixa sensação de auto-eficácia
- No final do dia reflectir acerca do que foi planeado e executado e acerca da eficiência e qualidade do trabalho.
Segundo McClelland, existem três tipos de necessidades motivacionais: necessidade de realização (motivação para a progressão e realização pessoal), necessidade de poder (motivação para a influência, prestígio e estatuto) e necessidade de afiliação (motivação para relações amigáveis, interacção e popularidade). Estas três necessidades motivacionais coexistem no mesmo sujeito e através das diferentes combinações (p.e. pessoa com grande necessidade de realização e baixa necessidade de poder e afiliação) vão ter diferentes impactos no comportamento. Assim, através do estabelecer de prioridades podemos orientar o modo como gerimos o tempo (p.e.uma pessoa com elevada necessidade de afiliação dará prioridade às interacções sociais e à sua popularidade, contrariamente a uma pessoa com elevada necessidade de realizaação que priveligiará o seu progresso e realização pessoal). Ainda assim, de acordo com o contexto e as interacções, estas três necessidades motivacionais sofrem alterações (p.e. em epóca de férias a necessidade de afiliação pode ser superior).
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